Harina de chochoca amarilla

Propiedades y Beneficios de la Harina de Chochoca Amarilla

• Alto contenido de fibra: La harina de chochoca Amarilla es rica en fibra dietética, lo que promueve la salud digestiva al mejorar el tránsito intestinal y prevenir el estreñimiento.
• Fuente de energía: Contiene carbohidratos complejos que proporcionan una fuente de energía duradera, ideal para mantener niveles de energía estables a lo largo del día.
• Baja en grasas saturadas: Es baja en grasas saturadas, lo que la convierte en una opción saludable para el corazón y ayuda a mantener niveles saludables de colesterol en sangre.
• Rica en minerales: La harina de chochoca amarilla es una buena fuente de minerales como el hierro, calcio y zinc, que son importantes para la salud ósea, la función muscular y el sistema inmunológico.
• Versátil en la cocina: Se puede utilizar en una variedad de recetas, desde panes y galletas hasta sopas y salsas, agregando textura y sabor a los platos.
• Ayuda a controlar el azúcar en sangre: Su alto contenido de fibra puede ayudar a estabilizar los niveles de azúcar en sangre, lo que puede ser beneficioso para las personas con diabetes o aquellas que buscan controlar su ingesta de azúcar.
• Promueve la saciedad: La fibra presente en la harina de chochoca amarilla ayuda a aumentar la sensación de saciedad, lo que puede ayudar en la pérdida de peso al reducir el apetito y controlar la ingesta de alimentos.

Valor Nutricional de la Harina de Chochoca Amarilla

Aquí tienes el valor nutricional aproximado de la Harina de Chochoca Amarilla por cada 100 gramos:

Información Nutricional de la Harina de Chochoca

• Energía: 324 kcal
• Proteínas: 9.8 g
• Grasas totales: 1.3 g
  • Grasas saturadas: 0.3 g
  • Grasas monoinsaturadas: 0.2 g
  • Grasas poliinsaturadas: 0.5 g
• Hidratos de carbono: 70.5 g
  • Fibra dietética: 12.7 g
  • Azúcares: 0 g
• Sodio: 3 mg
• Hierro: 4.6 mg
• Calcio: 12 mg
• Potasio: 150 mg

Es importante tener en cuenta que estos valores nutricionales son aproximados y pueden variar según la marca y el proceso de producción de la harina de chochoca amarilla.

Categoría: Polvos y Harinas

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