Maní Tostado (sin Sal) X 1 Kg

Además de su versatilidad, nuestro Maní Tostado sin Sal es una excelente fuente de proteínas y grasas saludables, lo que lo convierte en una opción nutritiva para enriquecer tus comidas.

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3 valoraciones en Maní Tostado (sin Sal) X 1 Kg

  1. Campo Grande Perú

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Propiedades y Beneficios del Maní Sin Sal Tostado

  • Fuente de proteínas: El maní tostado sin sal es una excelente fuente de proteínas vegetales, lo que lo convierte en un buen complemento para dietas vegetarianas o veganas.
  • Grasas saludables: Contiene grasas insaturadas, como ácidos grasos monoinsaturados y poliinsaturados, que son beneficiosas para la salud del corazón y pueden ayudar a reducir el colesterol LDL (colesterol «malo»).
  • Rico en fibra: El maní tostado sin sal es una buena fuente de fibra dietética, que promueve la salud digestiva, ayuda a mantener la regularidad intestinal y puede contribuir a la sensación de saciedad.
  • Vitaminas y minerales: Es rico en varias vitaminas y minerales, incluyendo vitamina E, niacina, magnesio, fósforo y manganeso, que son importantes para una variedad de funciones corporales, como la salud ósea, la función muscular y la salud de la piel.
  • Efectos antioxidantes: El maní contiene antioxidantes, como polifenoles y resveratrol, que pueden ayudar a proteger las células del daño causado por los radicales libres y reducir el riesgo de enfermedades crónicas.
  • Control del azúcar en sangre: Consumir maní tostado sin sal como parte de una dieta equilibrada puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en sangre, gracias a su bajo índice glucémico y su capacidad para proporcionar energía de manera sostenida.
  • Promueve la saciedad: Debido a su contenido de proteínas y fibra, el maní tostado sin sal puede ayudar a mantener la sensación de saciedad entre comidas, lo que puede ser útil para controlar el apetito y reducir el riesgo de comer en exceso.

Valor Nutricional del Maní Sin Sal Tostado

Aquí tienes el valor nutricional aproximado del maní sin sal tostado por cada 100 gramos:

Información Nutricional del Maní Sin Sal Tostado

  • Energía: 567 kcal
  • Proteínas: 25.8 g
  • Grasas totales: 49.2 g
    • Grasas saturadas: 6.3 g
    • Grasas monoinsaturadas: 24.4 g
    • Grasas poliinsaturadas: 15.6 g
  • Hidratos de carbono: 16.1 g
    • Fibra dietética: 8.5 g
    • Azúcares: 4.7 g
  • Sodio: 18 mg
  • Calcio: 92 mg
  • Hierro: 4.6 mg
  • Potasio: 705 mg

Es importante tener en cuenta que estos valores nutricionales pueden variar ligeramente según el método de tostado y el procesamiento del maní.

Maní sin Sal Tostado: El Snack Saludable que Debes Conocer

El maní sin sal tostado es un alimento que a menudo pasa desapercibido, pero ofrece un gran valor nutricional y un sabor naturalmente delicioso.

Catalogo de Alimentos

A diferencia de otros snacks, este pequeño bocado se destaca por su simplicidad y su capacidad para satisfacer el hambre de una manera saludable.

Maní sin Sal Tostado: La Delicia Nutritiva

El maní sin sal tostado es una variante de los cacahuetes, esos pequeños frutos secos que han conquistado el mundo con su sabor característico.

La diferencia principal radica en la ausencia de sal en el proceso de tostado, lo que lo convierte en una opción más saludable y versátil. A pesar de su simplicidad, el maní sin sal tostado es un ingrediente excepcional.

Cómo Incorporar el Maní en tu Dieta

  1. Snack Saludable: El maní tostado es un excelente snack entre comidas. Un puñado puede saciar tu apetito y proporcionar energía duradera.
  2. En Batidos y Yogur: Puedes agregar maní tostado a batidos y yogur para darle un toque crujiente y nutritivo.
  3. En Ensaladas: Espolvorea maní tostado sobre ensaladas para añadir un sabor y una textura interesantes.
  4. En Platos Salados: El maní tostado puede ser un complemento delicioso para platos de carne o pollo.
  5. Mezclas de Frutos Secos: Prepara mezclas de frutos secos caseras que incluyan maní tostado, junto con otros frutos secos y frutas deshidratadas.
  6. En Platos Salados y Curry: Se utiliza comúnmente en platos salados, como curries y guisos.
  7. En Postres: En forma de mantequilla de maní, es un ingrediente esencial en muchas recetas de postres, desde brownies hasta galletas.
  8. En Platos Asiáticos: El maní tostado es un ingrediente común en platos de la cocina asiática, como el pad thai o el satay.

Curiosidades sobre el Maní Sin Sal Tostado

  1. El Maní no es un Fruto Seco: Aunque a menudo se le asocia con los frutos secos, el maní es, en realidad, una legumbre.
  2. Habitante de América del Sur: El maní es originario de América del Sur, y los Incas lo consideraban un alimento sagrado.
  3. George Washington Carver y el Maní: George Washington Carver, un científico y botánico afroamericano, desarrolló más de 300 productos a partir del maní, incluyendo aceites, cosméticos y tintes.

Consideraciones Finales sobre el Maní sin Sal Tostado

El maní sin sal tostado es un alimento nutritivo que merece un lugar en tu dieta. Su sabor naturalmente delicioso y su versatilidad en la cocina lo convierten en una excelente opción para aquellos que buscan un snack saludable y conveniente.

Además, sus beneficios para la salud, que incluyen proteínas de calidad, grasas saludables y fibra, hacen que sea un aliado valioso en la búsqueda de una alimentación equilibrada.

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Categoría: Snacks