Maní

Mostrando los 14 resultados

Mani Chivita X 1 Kg

S/ 13.80
28 Puntos
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Maní con Chocolate X 900 GR

S/ 30.00
60 Puntos
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Maní con Sal (Frito) X 1 Kg

S/ 13.50
27 Puntos
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Maní Confitado (dulce) X 1 Kg

S/ 10.50
21 Puntos
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Mani Crudo Pelado Entero X 1 Kg (Exo)

S/ 13.00
26 Puntos
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Maní Crudo X 1 Kg (Exo)

S/ 11.00
22 Puntos
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Maní Engalletado Picante X 1 Kg

S/ 21.00
42 Puntos
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Maní Engalletado Salado X 1 Kg

S/ 21.00
42 Puntos
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Maní Molido X 1 Kg

S/ 9.40
19 Puntos
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Maní Partido X 1 Kg

S/ 13.00
26 Puntos
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Maní sin Sal (Tostado) X 1 Kg

S/ 14.80
30 Puntos
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Maní Tostado con Ajonjolí X 1 Kg

S/ 1.00
2 Puntos

Mantequilla de Maní X 250 Gr

S/ 1.00
2 Puntos

Maní: Beneficios para la Salud y Sus Propiedades

El maní, también conocido como cacahuete o cacahuate, es un alimento versátil y delicioso que ha sido consumido a lo largo de la historia en diversas culturas alrededor del mundo. Además de su sabor característico, el maní ofrece una serie de beneficios para la salud. Este artículo te proporcionará una visión completa de los beneficios del maní, sus propiedades nutricionales, formas de consumo recomendadas, datos curiosos y algunas precauciones a tener en cuenta.

Beneficios del Maní para la Salud

El maní es ampliamente reconocido por su contenido nutricional y su capacidad para mejorar la salud en diversos aspectos. Algunos de los beneficios más destacados incluyen:

  1. Proteínas y Nutrientes Esenciales: El maní es una excelente fuente de proteínas vegetales de alta calidad. Además, contiene una amplia gama de nutrientes esenciales, como fibra, ácido fólico, vitamina E, magnesio, potasio y antioxidantes.
  2. Salud Cardiovascular: Los ácidos grasos monoinsaturados presentes en el maní son beneficiosos para el corazón, ya que pueden ayudar a reducir el colesterol LDL («colesterol malo») y disminuir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
  3. Energía Sostenible: Gracias a su combinación de carbohidratos, proteínas y grasas saludables, el maní proporciona una fuente de energía sostenible que puede ayudar a mantener los niveles de energía durante todo el día.
  4. Antioxidantes: El maní contiene antioxidantes como la vitamina E y el resveratrol, que ayudan a combatir el estrés oxidativo y proteger las células del cuerpo.
  5. Saciedad: Consumir maní como snack o aperitivo puede ayudar a controlar el hambre y reducir la ingesta total de calorías, lo que puede ser beneficioso para el mantenimiento del peso.

Formas de Consumo y Preparación del Maní

El maní es un alimento altamente versátil que puede disfrutarse de diversas formas:

  1. Maní Tostado: Los maníes tostados y salados son un aperitivo popular y fácil de llevar.
  2. Mantequilla de Maní: La mantequilla de maní es un ingrediente versátil que puede usarse en sándwiches, batidos o como dip para frutas y verduras.
  3. En Platos Salados: El maní puede agregarse a ensaladas, platos de arroz o noodles para darles un toque crujiente y sabor único.
  4. En Postres: Se utiliza comúnmente en la preparación de brownies, galletas y helados, agregando un sabor y textura especiales.
  5. Aceite de Maní: El aceite de maní es utilizado en la cocina para freír y cocinar, especialmente en la cocina asiática.

Datos Curiosos sobre el Maní

El maní tiene una historia interesante y algunos datos curiosos:

  1. Legumbre vs. Fruto Seco: A pesar de que se le llama «cacahuete» o «cacahuate», el maní en realidad es una legumbre, no un fruto seco.
  2. Alimento Espacial: Los astronautas de la NASA han llevado maní a sus misiones espaciales debido a su alto valor nutricional y su capacidad de mantenerse fresco durante mucho tiempo.
  3. Plato Nacional de Georgia: El maní es el ingrediente principal en el popular plato sureño de los Estados Unidos, el «peanut butter and jelly sandwich» (sándwich de mantequilla de maní y mermelada).

Recomendaciones y Precauciones

A pesar de sus numerosos beneficios, es importante consumir maní con moderación y tener en cuenta algunas precauciones:

  1. Alergias: El maní es uno de los alimentos que más alergias alimentarias causa. Si eres alérgico al maní, evita su consumo y verifica las etiquetas de alimentos procesados.
  2. Alto Contenido Calórico: El maní es calórico, por lo que es importante controlar las porciones si estás preocupado por el consumo de calorías.
  3. Variedad: Para obtener el máximo beneficio nutricional, combina el maní con otros alimentos saludables en tu dieta diaria.

El maní es un alimento versátil y nutritivo que puede ser una adición deliciosa y beneficiosa a tu dieta, siempre y cuando se consuma de manera consciente y equilibrada.