Maní Partido X 1 Kg

Su crujiente exterior y su interior suave son la combinación perfecta para satisfacer tus antojos de manera rápida y sabrosa. Nuestro maní partido es ideal para disfrutarlo en cualquier lugar y en cualquier momento.

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1 valoración en Maní Partido X 1 Kg

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 Luis Cárdenas,
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Propiedades y Beneficios del Maní Partido

  1. Fuente de proteínas: El maní partido es una excelente fuente de proteínas vegetales, que son esenciales para el crecimiento y reparación de tejidos en el cuerpo.
  2. Alto contenido de grasas saludables: Aunque el maní es alto en grasas, la mayoría de estas son grasas insaturadas, incluyendo ácidos grasos monoinsaturados y poliinsaturados, que son beneficiosos para la salud cardiovascular.
  3. Rico en fibra: El maní es una buena fuente de fibra dietética, lo que promueve la salud digestiva al mejorar la regularidad intestinal y prevenir el estreñimiento.
  4. Aporte de vitaminas y minerales: Contiene una variedad de vitaminas y minerales, incluyendo vitamina E, magnesio, fósforo y niacina, que son importantes para el funcionamiento adecuado del cuerpo.
  5. Promueve la saciedad: Gracias a su contenido de proteínas y fibra, el maní puede ayudar a aumentar la sensación de saciedad y controlar el apetito, lo que puede ser beneficioso para el control de peso.
  6. Energía sostenida: Proporciona una fuente de energía de liberación lenta debido a su contenido en carbohidratos y grasas saludables, lo que ayuda a mantener niveles estables de azúcar en sangre y proporciona energía duradera.
  7. Bajo índice glucémico: A pesar de su contenido de carbohidratos, el maní tiene un índice glucémico bajo, lo que significa que libera glucosa en la sangre de manera gradual y ayuda a mantener niveles estables de azúcar en sangre.
  8. Versatilidad culinaria: El maní se puede disfrutar solo como snack, agregar a ensaladas, cereales, yogures o utilizar como ingrediente en la preparación de platos dulces o salados.
  9. Promueve la salud mental: El consumo regular de maní puede beneficiar la salud mental debido a su contenido en nutrientes que apoyan la función cerebral, como la vitamina E y el magnesio.
  10. Fácil de almacenar y transportar: El maní es un snack conveniente que se puede almacenar fácilmente y llevar a cualquier lugar, proporcionando una opción rápida y sabrosa para satisfacer antojos de snacks.

Valor Nutricional del Maní Partido

Aquí tienes el valor nutricional aproximado de las maní por cada 100 gramos:

Información Nutricional del Maní Partido

    • Calorías: Alrededor de 570 kcal
    • Proteínas: Cerca de 25 g
    • Grasas: Alrededor de 49 g
      • Grasas saturadas: Aproximadamente 7 g
    • Carbohidratos: Alrededor de 16 g
      • Fibra dietética: Aproximadamente 8 g
      • Azúcares: Aproximadamente 4 g
    • Calcio: Aproximadamente 90 mg
    • Hierro: Aproximadamente 4 mg
    • Potasio: Alrededor de 700 mg

Es importante tener en cuenta que estos valores son aproximados y pueden variar según el método de tostado y cualquier condimento añadido al maní. El maní partido es una excelente fuente de proteínas, grasas saludables, fibra dietética, vitaminas y minerales, como el hierro y el potasio. Sin embargo, debido a su alto contenido calórico, se debe consumir con moderación como parte de una dieta equilibrada.

Maní Partido: Un Complemento Nutritivo y Delicioso

Cuando se trata de bocadillos saludables y llenos de sabor, el maní partido es una opción que no puedes pasar por alto. Aunque comúnmente se asocia con las barras de granola o los mix de frutos secos, este pequeño y delicioso fruto seco merece su reconocimiento propio.

Catalogo de Alimentos

Origen y Variedades del Maní Partido

El maní partido, científicamente conocido como Arachis hypogaea, es nativo de Sudamérica, y su cultivo se ha extendido a todo el mundo. Es un miembro de la familia de las leguminosas y crece bajo tierra, en vainas que contienen las semillas. Se le llama «partido» debido a la característica de romperse en dos mitades cuando se abre la vaina.

Existen diversas variedades de maní partido, incluyendo el maní blanqueado, el maní con piel y el maní sin cáscara. Cada uno tiene sus propias características de sabor y textura, lo que permite adaptarse a diferentes preferencias culinarias.

Usos y Popularidad del Maní Partido

El maní partido es un ingrediente versátil que se utiliza en una amplia variedad de productos alimenticios, desde snacks hasta salsas y dulces. Algunas formas populares de disfrutarlo incluyen:

  • Barras de Granola y Snacks Mixtos: Suele encontrarse en barras de granola y mix de frutos secos como un componente crujiente y sabroso.
  • Mantequilla de Maní: La mantequilla de maní es un producto clásico que se utiliza en sándwiches, batidos y recetas de cocina.
  • Aderezo para Ensaladas: En muchas cocinas, se utiliza como aderezo para dar un toque de sabor y textura a las ensaladas.
  • Salsas para Platos Asiáticos: En la cocina asiática, se emplea en salsas como el satay para acompañar carnes y vegetales.
  • Dulces y Postres: En algunos países, como Estados Unidos, se utilizan en la elaboración de caramelos y postres, como el clásico «pay de cacahuate».

Beneficios de Incorporar Maní Partido en tu Dieta

Incorporar maní partido en tu dieta puede aportar diversos beneficios a tu salud:

  • Sensación de Saciedad: Su contenido de proteínas y fibra puede ayudarte a sentirte lleno y satisfecho.
  • Salud del Corazón: Las grasas saludables presentes en el maní pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
  • Nutrientes Esenciales: El maní es una fuente de vitaminas y minerales que son esenciales para el funcionamiento del cuerpo.
  • Energía Sostenible: Su contenido calórico moderado lo convierte en un snack energético para mantener tu vitalidad.

El maní partido es un bocado nutritivo y delicioso que merece un lugar destacado en tu alimentación diaria. Con su riqueza en proteínas, grasas saludables y una variedad de nutrientes esenciales, es una opción sabrosa y beneficiosa. Así que, la próxima vez que busques un bocadillo satisfactorio, no subestimes el poder nutritivo y el sabor del maní partido.

Categoría: Frutos Secos