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Receta de Galletas de Avena para Bebés: Nutrición y Sabor en Cada Bocado

Las galletas de avena para bebés son una excelente opción para introducir alimentos sólidos en la dieta de tu pequeño de una manera nutritiva y deliciosa.

Esta receta fácil y segura está diseñada específicamente para las necesidades nutricionales de los bebés en etapa de destete. ¡Veamos cómo prepararlas!

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Ingredientes para las galletas de avena para bebés:

  • 1 taza de harina de avena (puedes hacerla procesando copos de avena en una licuadora hasta obtener una textura fina)
  • 1 plátano maduro
  • 2 cucharadas de aceite de coco o de oliva
  • 1 cucharadita de canela en polvo (opcional)

Instrucciones:

Galletitas de avena: ¡Sonrisas en cada mordisco! 😊👶

galletas de avena para bebes 1

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Preparación de la Masa:

  • Precalienta el horno a 180°C (350°F) y forra una bandeja para hornear con papel pergamino.
  • En un tazón, aplasta el plátano maduro con un tenedor hasta obtener un puré suave y sin grumos.
  • Agrega la harina de avena y el aceite de coco u oliva al tazón con el puré de plátano. Si lo deseas, puedes añadir la canela en polvo para dar un toque de sabor adicional.
  • Mezcla todos los ingredientes hasta obtener una masa suave y manejable.

Formación de las Galletas:

  • Toma pequeñas porciones de masa y forma bolitas del tamaño de una nuez.
  • Coloca las bolitas de masa en la bandeja para hornear preparada, dejando suficiente espacio entre cada una para que no se peguen durante el horneado.
  • Usa tus dedos o una cuchara para aplanar ligeramente cada bolita y darles forma de galleta.

Horneado:

  • Coloca la bandeja en el horno precalentado y hornea las galletas de avena para bebés durante 10-12 minutos, o hasta que estén doradas y firmes al tacto.
  • Una vez horneadas, retira la bandeja del horno y deja que las galletas se enfríen completamente antes de ofrecérselas a tu bebé.

Almacenamiento y Consumo:

  • Guarda las galletas de avena en un recipiente hermético a temperatura ambiente por hasta una semana.
  • Ofrece estas deliciosas y nutritivas galletas de avena a tu bebé como un snack saludable entre comidas o como parte de su desayuno o merienda.

Beneficios de las galletas de avena para bebés:

Pequeñas galletas, grandes sonrisas 😋🍼

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  • Favorecen la digestión: La avena es conocida por su capacidad para favorecer la digestión gracias a su alto contenido de fibra soluble, lo que puede ayudar a aliviar problemas comunes como el estreñimiento en los bebés.
  • Aportan energía: La avena es una excelente fuente de carbohidratos complejos, que proporcionan una liberación gradual de energía, manteniendo a los bebés activos y alerta durante el día.
  • Promueven un crecimiento saludable: Los nutrientes presentes en la avena, como el hierro, el calcio y las vitaminas del complejo B, son esenciales para el crecimiento y desarrollo adecuado de los bebés.
  • Fomentan la independencia: Al permitir que los bebés manipulen y coman las galletas por sí mismos, se fomenta su desarrollo de habilidades motoras y su independencia durante la alimentación.

Las galletas de avena para bebés son una excelente adición a la dieta de los más pequeños, ofreciendo una combinación perfecta de sabor, nutrición y textura para satisfacer sus necesidades alimenticias en crecimiento.

Con esta receta casera y libre de aditivos, podrás brindar a tu bebé un alimento nutritivo y sabroso que contribuirá a su desarrollo y crecimiento saludables. ¡Disfruta viendo a tu pequeño explorar nuevos sabores y texturas con estas galletas de avena para bebés!

Incluye esta receta casera de galletas de avena para bebés en tu dieta y aprende muchas más en este artículo: Recetas con avena: Deliciosas opciones saludables y nutritivas en Perú

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